Como recargar nuestas energias para vivir mejores vidas?

El dia de hoy quiero hablarles de la toxicidad y como las personas, situaciones, e ideas toxicas pueden afectar nuestra vida. Comenzemos.

 

 

La vida esta llena de cosas buenas y cosas malas, desde animales, plantas y rocas preciosas a cosas un poco menos agradables. Aveces mientas caminamos por la vida y vamos creciendo en ella, nos podemos topar con situaciones que consistentemente prueban negativas para nosotros.

 

Esto puede tomar efecto en amistades dañiñas, trabajos que nos traen ansiedad o relaciones que aparentan ser amorosas pero en realidad nacen en el ego y el miedo.

 

Les cuento que en mi infancia cuando no entendia bien lo que era el amor, fui parte de muchas de estas situaciones, y me preguntaba constantemente por que me encontraba en ellas, sufriendo tanto y hasta cierto punto hasta torturandome.

 

Al pasar de los años me fui dando cuenta que en parte, todo fue mi culpa. Esos amigos celosos que tenia, los habia permitido yo. Esas relaciones pseudo-amorosas las habia cultivado yo mismo, y no me habia dado cuenta del poder que tenia en ellas. No fue hasta que tome control de mi vida que en realidad pude empezar a distanciarme de ello.

 

Hubieron varios recursos que me ayudaron a tomar claridad en estas situaciones de alta toxicidad. Lo primero fue acudir a una psicologa, ella me permitio ver por primera vez mi vida de un tercer punto de vista, lo que me facilito entender que acciones habia tomado para estar donde estaba.

 

Lo segundo fue leer; leeia todo tipo de libros, libros sobre el amor, libros sobre la filosofia, libros de auto-ayuda, leer tanto me proporciono el conocimiento que necesitaba para entender mejor mis relaciones interpersonales y poder finalmente acabar con las que me estaban haciendo daño.

 

La ultima parte del rompecabeza que impulso mi vida hacia adelante fue la meditacion. Cuando meditamos la mente no esta recibiendo informacion, en vez esta como depurando. Enviando todo tipo de pensamientos, y usualmente estos pensamientos siguen un patron. Mientras meditaba se me hacia bien claro a traves de los pensamientos que recibia, de quienes eran las pesonajes que ya no daban felicidad en mi vida, podia ver como habian cosas en las que estaba participando que no iban con mi yo verdadero.

 

Que es el ” Yo verdadero”?

 

Es un concepto que tiene sus raices en los valores de cada persona. Un valor es como una regla que te pones tu mismo y que forja tu personalidad.

 

Por ejemplo, si uno de tus valores es la honestidad, todas las cosas que hagas o pienses tornaran alrededor de mantener tu honestidad intacta. Y a su vez cuando haces algo encontra de tus valores, te sientes como incorrecto, como si no debieras estar haciendo o diciendo o pensando eso. Esto pasa por que en teoria estas haciendote daño tu mismo.

 

Cada uno de nosotros es lo que piensa de el mismo. No somos mas que un conglomerado de atomos contandose una historia a si mismo de quien es. Y cuando hacemos cosas que van encontra de esa historia que nos contamos, basicamente estamos rompiendo nuestras propias reglas de la felicidad.

 

Atar valores a nuestra identidad nos permite encontrar cosas que nos hagan mas felices, y distanciarnos de personas y situaciones que no van con nuestros valores.

 

Es decir, si por ejemplo uno de tus valores es ser responsable, y tienes un amigo que siempre te esta invitando a salir, y te presiona para hanguiar antes de un evento importante en tu vida; si tus valores estan debidamente conectados a tu identidad, lo mas probable que le digas que no puedes ir, ahora si no tuvieras ese valor dentro de ti, te dejarias llevar por la persona cada vez que te invitara.

 

Tomarte el tiempo y escribir cuales son los valores que te definen te ayudaran muchisimo a escoger mejores personajes, trabajos y situaciones para nutrir tu vida. Una vez te das mas cuenta de quien eres tu en reliadad, y pones parametros en pie para sentirte bien, veras que tu vida cambia.

 

El valor que mas me ayudo fue el del amor propio. Este valor me permitio ir aceptandome cada vez mas, y una vez se sento dentro de mi, me dio la fortaleza para poder echar a un lado a todas las personas que no me podian amar como yo me amamaba a mi mismo. Deje de permitir faltas de respetos, mentiras y hasta daños fisicos, todo por que me hacia preguntas que surgian del amor propio.

 

Yo merezco esto?

Yo le haria esto que me estan haciendo a otra persona?

Esto va con mis valores?

 

Siempre la contestacion volvia con un increible “NO” al ver como consistentemente todo lo toxico alrededor mio atentaba con mi “yo verdadero” no fue dificil dejar de participar, y cuando deje de participar casi como arte de magia todo lo malo desaparecio. Personas que conocia de toda la vida se esfumaron, situaciones que llevaba meses tratando navegar se hacian mas facil, todo mejoraba y nacia dentro de mi una paz y una seguridad inmovible.

 

La paz y la seguridad de que todo lo que me pasa en la vida pasa por que lo permito. Si no participo en ello, simplemente no pasa.

 

Esa seguridad me a puesto donde estoy hoy, y todos los dias busco mas valores para añadir a mi vida, por que se que dentro de mi estoy creando una persona digna para vivir y participar en conciencia con la sociedad, el mundo y el resto de la humanidad.

 

Por eso hoy te invito a que te tomes un tiempo, y no participes de lo toxico. En vez sientate y haz una lista de lo que quieres ver mas en tu futuro. Que valores quieres cultivar dentro de ti, y en tus relaciones inter-personales?

 

Sientate y analiza en donde podrias mejorar para aumentar la coneccion con tus valores.

 

Sacate tu mismo y misma de las situaciones toxicas, date cuenta que tienes el poder para permitir o prohibir esto.

 

Tu puedes. Voy a ti!

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