Lo que pienso- Por Erika Jesenia Huertas Cruz

Hoy tenemos el hermoso placer de presentarles a una persona que siempre nos a estado apoyando. Desde que se integro a mi vida, esta compañia no a echo mas que florecer. Con su aliento, sus criticas, su apoyo, su desarollo, nos a dado la oportunidad de expandirnos indudablemente.

Es por esto que hoy con muchisimo placer les presento a la nueva contribuyente del MabsArts blog. Ella es Erika Huertas.

Erika es estudiante de trabajo social, escritora de psicologia y autora del blog prontamente a salir “Mindfulness”

Hoy los dejo con una carta que me hizo llegar sobre las cosas que piensa todos los dias, la cual nace de una conversación que tuvimos.

Hola mi amor
Como te dije anoche casi dormida, te envío una lista de las cosas en las que pienso todo los días.
En estas últimas semanas he puesto mi empeño en reconstruir mi estilo de vida. Esta vez me esfuerzo por realizar diariamente actividades con el propósito de cultivar salud, amor, empatía, paz, entre otros valores personales. Reconociendo mi bagaje psicosocial entiendo que si quiero que mi vida cambie, todos los días tengo que dedicar arduamente atención a mis patrones de pensamiento, actitudes, sentimientos, conductas, etc. Ir eliminando aquellos patrones que no son saludables, modificando aquellos que estaban incompletos, añadiendo nuevas manera de pensar, de sentir, de actuar. Formas de vivir que esten fundamentadas en el amor propio, amor por la vida y las personas, en la empatía, en la paz, en el crecimiento.
Te especifico, trabajo diariamente con percepciones sobre las relaciones interpersonales,
percepciones de generos, mujeres, hombres, roles, prejucios, estereotipos, amor propio, familia, pareja, trabajo. Por otra parte, también me percaté que no es beneficioso pensar demasiado en una misma información. Por tanto, también dedico tiempo a que mi mente acepte y disfrute la vida tal cual es, para poder llegar a ese punto de relajación escucho alguna música relajante, leo algo que me edifique, o simplemente no pienso nada y miro a mi alrededor percatandome y disfrutando los detalles de la vida.
Por lo tanto, ahora mismo mi proposito principal es cuidar mi entorno y dedicarle lo que se merece. Para concretar los resultados tengo que trabajar cada día con amor y esperanza en mi misma. Creyendo en mi potencial para aprender y mejorar, se que en un periodo de tiempo estas cosas que me propongo serán internalizadas. Y serán tan naturales para mi, que seguiré creando y fomentando una vida plena y feliz.
Con amor,
Erika Jesenia Huertas Cruz

Pienso que este documento esta lleno de amor y que en el contiene los pasos para una vida plena y llena de felicidad. Esperen mas contenido de Erika pronto.

Con amor!

Antonio y Erika

Afterword:

Los mantras, las afirmaciones, o el lenguaje que construimos en nuestro cerebro, la manera de asociar las cosas y su impacto.
Para poder cambiar algo, tenemos que pensar y sentir seguridad de que lo vamos a modificar. Si queremos cambiar nuestra vida y los resultados, tenemos que pensar y sentir seguridad de que estamos logrando los cambios, porque tu lo decidiste.
asi mismo, el vocabulario, nuestro lenguaje, la manera de expresarnos es una red organizada del cuerpo en el que ejecutan la mente, el cuerpo, la psique, la memoria, las imagenes.. todo nuestro cuerpo esta trabajando cuando nos comunicamos.
Por lo tanto, trabajar dia a dia en nuestro lenguaje, expresar lo que queremos expresar nos acerca a quien queremos ser, a lo que queremos llegar hacer. Tener la idea clara en la mente de que somos capaces de tener la vida que queremos, de esta forma vamos a ir creando nuevos patrones de lenguaje, vamos a ir modificando nuestras expresiones, actitudes, palabras.
Primero tienes que creer en ti, amarte, creer que te lo mereces, y constantemente vas a ver como estás en sintonia con lo que quieres.
Inspiración:
Abraham Hicks-A better way to star each morning with the right mindset

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